c# - 无法将sql数据库添加到我的项目中

我有VS 2013终极版。我正在尝试将sql数据库文件添加到我的项目App_Data。我做的是我右键单击App_Data，添加新项目，命名我的文件database1.mdf，然后尝试添加文件，但是当我这样做时给了我这个错误

建立与sql server的连接时发生与网络相关或特定于实例的错误。服务器未找到或无法访问。验证实例名称是否正确以及SQL Server是否配置为允许远程连接。（提供程序：SQL网络接口，错误：50 - 发生本地数据库运行时错误：无法创建自动实例。请参阅Windows应用程序事件日志）。

现在这个部分是。这个USE工作。昨晚，当我删除某些东西或弄乱某些东西时，我真的记不起来了。我也注意到我的master.mdf文件已经消失了。我进入控制面板和服务，看看是否有一个sql server实例正在运行。它不是，但它被设置为自动。我试图通过服务运行它，并得到了这个错误。

“Windows无法在本地计算机上启动SQL服务器（SQLEXPRESS）。有关详细信息，请查看系统事件日志。如果这是非Microsoft服务，请与服务供应商联系，并参阅服务特定的错误代码17113"

这让我发疯，我要格式化我的窗户，并重新安装所有东西。我花了一天的时间试图找出我可能搞砸了或删除的东西搞砸了，因为前几天工作正常。请帮忙。