如何在eclipse中使用jProgress Bar？

Question

我的程序需要2分钟才能完成它的执行（我知道这听起来很疯狂：P）。我想使用jprogressbar来显示执行进度。是否有任何简单的代码只能在jprogressbar中显示2分钟的进度？ 或者换句话说，在java中是否有任何类似于模块的计时器只运行jprogressbar 2分钟？我正在使用Eclipse IDE。 请帮助我是java新手。