在边框内获取矩形大小

Question

经过各种搜索后，我还面临着将问题放在边框内的问题。 我有一个扩展JPanel的自定义组件。 在构造函数中，我添加了一个带有createTitledBorder的边框

setBorder(BorderFactory.createCompoundBorder(BorderFactory.createTitledBorder("My Title"),
            BorderFactory.createEmptyBorder(2,2,2,2)));

现在，如果我调用getBound，我会在paintComponent中获取Panel的矩形，而不是边框​​内的矩形。 有办法获得内部矩形大小？